☆エアコンを使わないで暑い夏を乗り切る方法！☆
最近の夏は、年々暑くなってきているように感じます。地球温暖化の影響もあるのでしょう。
そんな暑い夏をエアコンなしで生活することはできないのでしょうか？
そこで、エアコンを極力使用しないで暑い夏を乗り切る方法を調べてみました。
ぜひ参考にされてください。
１、家の中に空気の通り道を作る
家にいることが多い専業主婦の方やご年配の方は、暑い夏を乗り切るために工夫する必要がありますね。
家の2か所以上窓を開けて空気の流れを作る方法があります。
窓がない場合は、ドアを開けておくのもいいでしょう。防犯上、ドアチェーンはしたままのほうが安全です。
２、水風呂に入る
あつ～い夏の日、夜になっても気温が下がらないことがあります。
そんな時はぜひ水風呂を試してみてください。
いきなり水風呂だと心臓に負担がかかる方もいらっしゃいますので、
かけ水をして少しずつ慣らして水風呂に入るほうがいいですね。
３、首と脇を冷やす
首や脇を冷やすことによって、そこで冷えた血液が体の中を循環し、体温を下げる方法があります。
首には水タオルなどを使い、脇は寝る時に小さな保冷剤を脇に挟んで寝ると寝やすくなります。
４、打ち水をする
自宅の周囲やベランダなどに打ち水をすると気化熱によって気温が下がります。
一時的ではありますが、まったくしないよりはおススメです。
５、カーテンやすだれを活用する
日当たりのいい場所は、より暑さが増します。
そこでその場所に遮熱用のカーテンやすだれをすると部屋の温度が上がらずにすみます。
６、冷却ジェルパッドを使う
最近の冷却ジェルパッドは、どんどん改良してきてより冷たさを感じやすいように進化しています。
眠りに入る時に、1度体温が下がるとすーっと入眠するそうです。
寝る時だけでも冷却ジェルパッドを使用すると、頭、背中、足など全身が冷やされ
エアコンと違った自然な寝心地を味わえるでしょう。
暑い夏、なるべくエアコンを使用しないで乗り切れるといいですね。
